16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 58,39g | Karb: 65,08g.
Kahvaltı: Cappuccino, Melinda Strudel di Mele Surgelato . Öğle Yemeği: Patate al Forno, Arrosto di Vitello, Pangrattato (Condito). Akşam Yemeği: Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P.. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|