30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 142,91g | Karb: 214,61g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Nestle Boost Max Rich Chocolate, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|