|
|
243 kcal
|
Yağ: 13,94g | Prot: 17,00g | Karb: 12,99g.
Öğle Yemeği: Melancia, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|