VandaDiniz Günlüğü, 30 Haz 23

Acompanhando o marido em um filminho e fazendo lanche da noite e ignorando totalmente o fato de ter a pizza de margherita no meio da sala :)

1690 kcal Yağ: 80,59g | Prot: 93,70g | Karb: 149,08g.   Kahvaltı: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Legion Whey+. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Milho em Espiga com Manteiga. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca, Bolo de Coco, Misto Quente. devamı için...
1360 kcal Egzersiz: HIIT - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Samsung Health - 22 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


VandaDiniz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.