30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 101,83g | Karb: 151,70g.
Kahvaltı: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Яйцо. Öğle Yemeği: Торчин Кетчуп Лагідний, Голубцы🫔🥙🌯🌮. Akşam Yemeği: Комо Сыр Ореховый, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Галя Балувана Драники с Грибами. Aperatifler/Diğer: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Чай Мелисса (Домашняя), Запеканка стевия и протеин овсянк, Запеканка 🌿стевии и овсянки соленая, Комо Сыр Ореховый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|