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1364 kcal
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Yağ: 24,12g | Prot: 88,02g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, coco MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: トップバリュー もやし, エノキ, 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, 豚ヒレ肉, ホタテ. Akşam Yemeği: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, サーモン, 玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: みたらし団子. devamı için...
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