01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 226,26g | Karb: 421,93g.
Kahvaltı: Manzana Roja, Banano, Pasta Fresca (Cocida), Frijoles Blancos (Cocidos), Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Naranjas. Öğle Yemeği: Cebollas, Zanahoria, Coliflor, Elote, Aguacate, Papa Cocida, Lomo de Cerdo . Akşam Yemeği: Cebollas, Salsa de Tomate, Papa Cocida, Plátano Maduro, Zanahoria, Coliflor, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Manzana Roja, Manzana Verde, La Especial Mezcla de Maní (30g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|