Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Günlüğü, 02 Tem 23

Котлетуи куриные, не сваренные а жаренные
Чречечка с маслицем и руколятко с чери и дорблю🥰😻 после работы ппц голодная все умяла!! Имела ошибку думать что все будет как запланированно

---

3022 kcal

Yağ: 148,20g | Prot: 121,53g | Karb: 253,40g.   Kahvaltı: Чай Мелисса (Домашняя), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive. Öğle Yemeği: Пицца с саром и грушей, Aro Савоярди, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шоколад. Akşam Yemeği: Класс Бублик с Маком, Малина, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Творог 5%. devamı için...

2306 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...