02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 55,80g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Prugne, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Uva, Coop Giardiniera, Mango, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Gallette di Mais, Alici Marinate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Wasa Integrale. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Ciliegie, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Fagiolini Bolliti, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato Light, Mandorle. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|