02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 76,92g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu. Aperatifler/Diğer: Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit, Snackit Marshmallow, Garuda Kacang Kulit, Oreo Oreo Original, Kraft Ritz Sandwich Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|