nabecchi Günlüğü, 03 Tem 23

nabecchi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

定番メニューだけど今日はチリパウダー増量

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Temmuz 2023:

1573 kcal

Yağ: 40,79g | Prot: 130,03g | Karb: 177,70g. Kahvaltı: マルコメ料亭の味わかめ, はごろもフーズシーチキンニューマイルド, かねふく辛子明太ばらこ, はくばくもち麦ごはん. Öğle Yemeği: マルコメ料亭の味減塩油あげ, 卵, レタス, ホクトぶなしめじ, カークランドベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコさくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: わかめ, 美山和風キムチ, さば水煮, アスパラガス. Aperatifler/Diğer: キリンビバレッジ　アミノバイタルゴールド, ココ MCTオイル, マイプロテインプロテイン, シジシージャパン干しいもスティックタイプ, セブンプレミアムコーヒーフレッシュ. devamı için...

2272 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Goooood!!

03 Tem 23 üye tarafından: 0x26sh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nabecchi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nabecchi Günlüğü, 03 Tem 23

Yorum Gönder

nabecchi Kilo Geçmişi