03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 121,72g | Karb: 130,89g.
Kahvaltı: Сыр адыгейский, Вареное Яйцо, Приволжский Ряженка 4%, Matti Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Помидоры, Печёночное суфле, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк Кеты. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Эконива Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|