03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 117,45g | Karb: 167,87g.
Kahvaltı: Кешью, Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Персики, Alpro Кокосовое Молоко, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Мясной Рулет из Говядины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), John West Тунец Филе в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Банан, Teos Греческий Йогурт Teos. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|