03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 64,39g | Karb: 70,17g.
Kahvaltı: Boiled Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Yellow Rice, Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Macaroni, Cooked Greens (from Fresh), Fried Tofu , Beef, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Dried Chia Seeds . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|