18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 87,04g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Zimt. Öğle Yemeği: Büffelmozarella, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Römersalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebratener Tofu. Aperatifler/Diğer: Aprikosen, Dattel. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Masaj - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|