|
Итак, сегодня ровно месяц как худею (ага, снова). Итог: минус 4кг. Я очень довольна.
Понимаю, что дальше будет медленнее, но ничего страшного - главное, чтобы вес лишний по-тихоньку уходил.
|
1679 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 88,51g | Karb: 210,29g.
Kahvaltı: Eat Fresh Шакшука, Якобс Якобс Латте Карамель, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Grekos Греческий Йогурт , Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Good Food Хлебцы Кукурузные, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каскад Печенье Сахарное, Старый Пекарь Пряники Мятные, Глобус Чернослив, Каждый День Курага , Магнит Сыр Гауда 45%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
|