03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 41,11g | Karb: 66,72g.
Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Авокадо, Стейк из Свинины или Котлета, Салат из Помидоров и Огурцов, Aldi Frischkäse, Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|