|
İlk öğün 12.45
|
1237 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 79,90g | Karb: 85,75g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Mevlütbey Süt Kaymağı, Yeşil Biber 🌶, Dereotu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Kuru Kayısı, Ceviz, Çörekotu, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Performans Ketçap, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Çotanak Fındık Yağı, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Domatesli Bulgur Pilavı 🍲🍚, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Leslie - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|