18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 67,70g | Karb: 102,15g.
Öğle Yemeği: Kartoffelsuppe, Ja! Cottage Cheese, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Marillen, Tomatensoße, Kaiserschote, Saltimbocca. Aperatifler/Diğer: Eskimo Cornetto Classico, Nöm Buttermilch. devamı için...
|
|
3350 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valentinaSch Kilo Geçmişi
|