03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
192,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 117,31g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Couve Manteiga Refogada, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Galo Macarrão Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates, Pão de Forma, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
EuSouAQualidade Kilo Geçmişi
|