03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 64,42g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Heinz Кетчуп Томатный, Спагетти. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Клубника, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|