03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 110,47g | Karb: 247,24g.
Kahvaltı: Triangoli di sfoglia al cioccolato, Conad Emmental a Fette, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Pane alle Olive. Öğle Yemeği: Culinea Chicken Escalopes, Conad Pane Bianco, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Penne, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Pesto. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Palestra - Sollevamento pesi - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Tem 23 üye tarafından: Il Grande Puffo
|
03 Tem 23 üye tarafından: marziana666
|
Mica ti sei tagliato i capelli?! 😄🤗
03 Tem 23 üye tarafından: dona.bera
|
Non so cosa combina l'app hahah ma io ho scritto un commento, che non appare haha ve lo dico qui:
"ho perso 1kg a giugno 💪🏻 si continua a scendere". Mentre i 10 kg li ho persi in 1 anno, l'ho presa con comodo ☺️🙈
04 Tem 23 üye tarafından: Lucas❤️🔥
|
04 Tem 23 üye tarafından: emma_05.
|
Grazie Emma! ☺️🙏🏻✨ per quanto riguarda te Sabry! Eh che cavolo! Sempre a fare la spia! 😑 hahaha 😁🤣
04 Tem 23 üye tarafından: Lucas❤️🔥
|
Dona! Se mi fossi tagliato i capelli, altroche 1kg! Ne perderei almeno 3 hahahah 🤣🤣
04 Tem 23 üye tarafından: Lucas❤️🔥
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|