04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 93,01g | Prot: 112,07g | Karb: 228,69g.
Kahvaltı: Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури, Гранд Меню Блинчики с Творогом, Ермолино Сырники с Изюмом, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Окей Груша Конференс, Желтый Сладкий Перец, Лента Морковь по-Корейски , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дикси Персики Плоские. Akşam Yemeği: Клубника, Светаево Сыр Голландский, Идеал Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Северянин Печенье Эльзасское, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Светаево Пломбир Ванильный, Nescafe Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|