04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 103,68g | Karb: 188,63g.
Kahvaltı: Czereśnie, Pilos Skyr Malina, Maliny, Biedronka Banan, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Alpro Skyr Style Mango, Diamant Cukier Trzcinowy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Gruszki. Öğle Yemeği: Pilos Blue Rival, Vitasia Sos Słodko Kwaśny, Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Łuków Big Burger Wołowy Premium, Putka Bułka Brioche. Akşam Yemeği: Alpro Skyr Style Mango, Maliny, Pilos Skyr Naturalny High Protein 0%, Pilos Serek Styl Wloski. Aperatifler/Diğer: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 7 dakika, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|