04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 94,27g | Karb: 187,83g.
Kahvaltı: Unilife Termo Fit Matcha, Mamão Papaia, Steinbach Pão Caseiro Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Banana da Terra, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Salada de Folhas, Fava, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Bala Baiana Bala Baiana, Banana, Parmalat Leite Desnatado, Gaspari Nutrition Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marciagoncalved Kilo Geçmişi
|