04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 57,08g | Karb: 65,00g.
Kahvaltı: Schäfer's Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee, Ludwigsluster Schnittlauchleberwurst. Akşam Yemeği: Bard Chimichurri Spieß, Gut von Holstein Nordsee Käse, Eierkuchen. devamı için...
|
|
3907 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 6 dakika, Uyku - 4 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zwillingsmanie Kilo Geçmişi
|