19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 61,87g | Karb: 89,48g.
Öğle Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coconut Milk (Frozen), White Rice, Sugar, Roast Beef, Soy Nuts, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Akşam Yemeği: Fried Egg, Soy Nuts, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Sweetened Condensed Milk, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 32 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|