|
ハイカーボしてから落ちがえらいゆっくり。こんなもんかね？？
大会まで後18日❗️
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 122,90g | Karb: 161,50g.
Kahvaltı: もやし, 煮干し, キャベツ, 焼きサケ, 巻き寿司. Öğle Yemeği: 鯖の味噌煮, もやし, キャベツ, 巻き寿司. Akşam Yemeği: キャベツ, サケ, トマト. Aperatifler/Diğer: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 巻き寿司. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|