Astriilia Günlüğü, 05 Tem 23

Astriilia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

pancake oat + pisang , sarapan pagi ini yummy..

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2023:

1096 kcal

Yağ: 42,25g | Prot: 42,44g | Karb: 144,46g. Kahvaltı: Madu, Carnation Susu Evaporasi, Pisang Kepok, Quaker Oat, Telur. Öğle Yemeği: Pisang Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Tahu, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Cendol, Oreo Oreo Original, Pepaya. devamı için...

2136 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

resepjya bun

04 Tem 23 üye tarafından: anggi1507

Kakak pake oat merk apa?

04 Tem 23 üye tarafından: xnesw

🤤

04 Tem 23 üye tarafından: nurainiayu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Astriilia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Astriilia Günlüğü, 05 Tem 23

Yorum Gönder

Astriilia Kilo Geçmişi