05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 86,94g | Karb: 98,43g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Гурманика Сандвич с Ветчиной и Яйцом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirchanka Kilo Geçmişi
|