19 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 46,79g | Karb: 148,13g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Sunshine Cheez-It Zingz Queso Fundido. Akşam Yemeği: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. devamı için...
|
|
2450 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, cooking/dishes - 2 saat, nails - 3 saat, bath - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|