|
Ein auf und ab 😅
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 100,10g | Karb: 325,74g.
Kahvaltı: Alpro Mild & Creamy, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Alpro Not Milk 3,5%, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Kohlrabi. Akşam Yemeği: Marmarabirlik Schwarze Oliven, REWE Bitter Lemon, Essiggurken, Kaufland Grüne Paprika, Barilla Penne Rigate, Tomatenmark, Cucina Grana Padano, Olivenöl, Champignons, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Nu3 Vegan Protein 3K, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
|