06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 93,50g | Karb: 260,19g.
Kahvaltı: バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, キャベツ, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, 水餃子. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: 焼きなす, ローソン ピリッと黒胡椒の豚もやしスープ, 焼き魚, おにぎり. Aperatifler/Diğer: キリンビバレッジ 晴れと水 手摘みレモン, プルーン, パイナップル, リンゴ, キウイフルーツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|