20 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2922 kcal
|
Yağ: 136,70g | Prot: 71,97g | Karb: 353,25g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Окрошка на Тане и Кефире'. Akşam Yemeği: Большой Папа Мороженое. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Картошкой, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|