06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 109,33g | Karb: 189,34g.
Kahvaltı: Hacendado Aveia Moída, Zumub 100% Whey Chocolate, Hacendado Leite Magro + Proteínas. Öğle Yemeği: Mercadona + Proteínas Morango, Feijão Verde, Carne de Porco Picada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Prozis Protein Wraps, Pepino (Descascado), Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Snickers, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Maçã, Zumub Aveia Baunilha, Continente Iogurte Natural Equilíbrio . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|