|
İlk öğün 13.30
|
1398 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 58,39g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Havuç, Tatlı Kiraz, Zeytinyağı, Yumurta, Performans Ketçap, Siyah Zeytin, Çörekotu, Domatesler, Yeşil Biber 🌶, Karpuz, Yörsan Köy Peyniri. Akşam Yemeği: İçim Kaymaksız Yoğurt, Komagene Çiğ Köfte, Tat Kornişon Turşusu, Domatesli Bulgur Pilavı 🍲🍚, Yeşil Mercimek Yemeği 🍵🍲. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği, Keçiboynuzu 🍢, Wefood Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Teşekkür ederim Merih 🤗🙋🏻♀️
06 Tem 23 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|