20 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 72,33g | Karb: 212,13g.
Kahvaltı: Frischkäse Light, Edeka Bio Dinkelbrot, Marmelade, Butter, Dattel. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aprikosen, Dattel. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Masaj - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|