07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 97,04g | Karb: 152,87g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, Свежее Завтра Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп с Яйцом, Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Банан, Тотемский Маслозавод Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Персик, Черешня, Конфета, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|