07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 59,26g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Susine, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Blues Cola Zero, Grana Padano Scaglie di Grana , Foglia Verde Cuori di Iceberg , Ketchup, Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Tre Mulini Stuzzichine Gusto Bacon. Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Insalata per Riso Delicato, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grana Padano Scaglie di Grana , Varia Gusto Cipolline Aromatizzate con Aceto di Vino, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Aperatifler/Diğer: Haribo Uova al Tegamino, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|