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Und wieder UHU
Erstmal ist kein Urlaub mehr geplant. Das heißt für mich, dass ich mich nun dauerhaft darauf konzentrieren kann, UHU zu bleiben und hoffentlich bis Ende des Jahres auf ca. 90 zu kommen. Damit wäre ich happy
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99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2266 kcal
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Yağ: 85,38g | Prot: 148,31g | Karb: 220,62g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Bananen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Heinz Tomato Ketchup, Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Kaufland Grüne Paprika, Grüne Oliven, BioBio Rote Beete Gekocht, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Barilla Fusilli, Milbona Cremosano 7%, Olivenöl, Cucina Grana Padano, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Maretti Bruschette Chips Tomato, Olives & Oregano, Gepa Grand Noir Edelbitter 85%. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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