07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 52,79g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Pasticcini, Baccalà Fritto, Farinata. Akşam Yemeği: Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ombrina. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato, Cocomero. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|