07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 97,23g | Karb: 177,16g.
Kahvaltı: Jajko, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Cebule, Ogórek (Obrany), Cukinia Smażona, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Cukinia Smażona, Ogórek (Obrany), Ketchup, Pudliszki Ketchup Łagodny, Cebule, Czerwona Papryka, Duda Pasztetowa Drobiowa, Światowid Ser Edamski, Biedronka Polędwica Drobiowa, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Truskawki, Biedronka Lody Diuna, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|