anja.mahrs Günlüğü, 07 Tem 23


1738 kcal Yağ: 56,51g | Prot: 184,78g | Karb: 114,15g.   Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Kahvaltı Sonrası: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Öğle Yemeği Öncesi: Bodylab WHEY 100, Mandelsmör, Garant Havregryn, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği Sonrası: XLNT EAA, Vitargo Vitargo Pure. Akşam Yemeği Öncesi: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Akşam Yemeği Sonrası: Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Jasminris, Garant Nötfärs 5%. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Sötmandel, Eldorado Cashewnötter Naturella. devamı için...
2420 kcal Egzersiz: Styrketräning - 1 saat ve 19 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


anja.mahrs Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.