|
İkinci öğün 20.00
|
1458 kcal
|
Yağ: 72,94g | Prot: 111,37g | Karb: 86,65g.
Kahvaltı: Mevlütbey Süt Kaymağı, Hurma, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Karpuz, Yeşil Biber 🌶, Domatesler, Çörekotu, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Performans Ketçap, Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Köy Ekmeği, Hafif Bira, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Yeşil Mercimek Yemeği 🍵🍲, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Mantar, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Ütü yapmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|