07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 97,25g | Karb: 299,49g.
Kahvaltı: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Simply Nature Chia Seeds, Peanut Butter, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Peach, Trader Joe's Organic Brown Rice Cake Thins, Bananas, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Coffee. Öğle Yemeği: Red Onions, Cooked Beets (from Fresh), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kale , Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Quinoa (Cooked), Vinaigrette Dressing, Great Value Cashew Halves & Pieces, Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Red Onions, Basil , Tanimura & Antle Bell Peppers, Kale , Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Trader Joe's Vegan Meatless Meat Eater’s Pizza. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Sweet Cherries, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|