21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 75,42g | Karb: 153,66g.
Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Simply Salads Caesar Salad. Akşam Yemeği: Nectarines, Butter, Gravox Traditional, Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas (Frozen), Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Caffeine Free Diet Coca-Cola, Cadbury Dream White Chocolate, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). devamı için...
|
|
3743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks Bill, yes I feel pretty good, and in that feeling good wonder why the hell I fell off the wagon. early days, but I must admit I feel good.
22 Tem 15 üye tarafından: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|