08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 63,75g | Karb: 135,34g.
Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль, Kamis Хмели-Сунели, Кинза, Томатная Паста, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Приготовленная Морковь, Макфа Спагетти Отварные, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Чай, Майонез, Сибагро Колбаса Куриная, Сыр Российский, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|