08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 51,81g | Karb: 128,60g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Сырок Творожный. Akşam Yemeği: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|