08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 85,83g | Karb: 195,86g.
Kahvaltı: Фруате Йогурт Персик-Груша, Творог 5%. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Смородиновое, Чай, Евразия Суши с Лососем. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Овощное Рагу с Говядиной, Бразильские Орехи. Aperatifler/Diğer: 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Миндаль Миндаль Жареный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|