21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 29,41g | Karb: 84,74g.
Öğle Yemeği: Green String Beans, Oyster Sauce, Soy Sauce, Ground Beef (Cooked), Palm Vegetable Oil, Chicken, Brown Rice. Akşam Yemeği: Sweetened Condensed Milk, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|